Kennst du diesen
einen Abend?
Tagsüber hattest du alles im Griff. Salat statt Pizza, Nein zum Kuchen vom Kollegen, zwischendurch nichts genascht. Du warst zufrieden mit dir.
Und dann, nach Feierabend, wird es ruhig. Die Serie läuft, neben dir liegt was zum Knabbern, und ehe du es merkst, ist die Packung leer.
Du warst gar nicht hungrig. Und das wusstest du die ganze Zeit.
Am nächsten Morgen fragst du dich, was da los war. Tagsüber so klar, abends kein Halten.
Vielleicht hast du längst umgestellt. Pflanzlicher, mehr Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte. Du machst alles richtig, und wirst trotzdem nicht satt. Oder die Waage steht still. Oder sie geht sogar hoch.
Du brauchst nicht noch mehr Disziplin. Du brauchst einen anderen Blick.
Dabei geht es am Ende nicht um die Zahl auf der Waage. Sondern darum, dass die Lieblingshose wieder passt. Dass du dich morgens im Spiegel wieder magst und dich auf keinem Foto wegklickst. Dass du dich nicht mehr hinter der weiten Bluse versteckst.
Worum es in dem Vortrag geht
In rund 60 Minuten schauen wir gemeinsam hin, was an diesem Abend wirklich passiert. Kein neuer Diätplan, keine Regeln, kein Kalorienzählen. Sondern verstehen, warum der Heißhunger überhaupt kommt.
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Warum du dich pflanzlich ernährst und trotzdem nicht richtig satt wirst.
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Was abends auf der Couch wirklich passiert, wenn der Faden reißt, und warum das nichts mit zu wenig Disziplin zu tun hat.
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Warum mehr Zusammenreißen und die nächste Diät genau das Problem sind, nicht die Lösung.
Eins kann ich dir jetzt schon sagen: Nach diesem Vortrag schaust du anders auf dein Essen, ganz ohne neue Diät.
