Audiokurs: Emotionales Essen & Heißhunger
Verstehe dein Essverhalten und finde zu mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst. Mit Methoden, die im Alltag funktionieren.
Hörprobe: Einführungskapitel (gekürzt)
Manchmal greifen wir nicht zum Essen, weil unser Körper Energie braucht, sondern weil etwas in uns nach Ruhe, Trost oder Kontrolle sucht.
Vielleicht kennst du das: Ein langer Tag liegt hinter dir, du willst abschalten, und plötzlich ist die Schokolade da. Du weißt, dass es kein Hunger ist und tust es trotzdem.
Das hat nichts mit Willensschwäche zu tun. Emotionales Essen ist ein gelerntes Muster. Dieser Kurs hilft dir zu verstehen, was dahinter steckt, und zeigt dir Wege, die sich freundlich anfühlen und funktionieren.
Du erkennst, warum du isst, obwohl du satt bist. Du lernst, körperlichen und emotionalen Hunger auseinanderzuhalten und siehst deine Auslöser.
Sofort anwendbare Audio Übungen für akute Momente. Du bleibst ruhig, ohne dich zu verurteilen. Kurz, klar und alltagstauglich.
Neue Routinen, kleine Rituale, mehr Selbstvertrauen. Was funktioniert, verankerst du Schritt für Schritt.
Früher hatte ich 40 Kilo Übergewicht. Emotionales Essen war mein Trost, meine Belohnung und meine Betäubung.
Heute begleite ich als veganer Ernährungsberater, Mindsetcoach und Vortragsredner Menschen dabei, ihr Essverhalten wirklich zu verstehen – ohne Diätstress, mit Klarheit und Genuss.
Ich weiß, wie schwer es ist, wenn Essen mehr bedeutet als Hunger zu stillen. Aber ich weiß auch, wie befreiend es ist, wenn man den eigenen Körper wieder versteht und mit sich selbst im Reinen ist.
Sei mutig und erfinde dich neu. 💚
✔️ 16 Audiolektionen
✔️29-seitiges Begleitbuch
✔️ Laufzeit gesamt ca. 1 h 36 min
✔️ Audio-Übungen für kritische Momente
Nach dem Kauf bekommst du sofort eine E-Mail von mit deinen persönlichen Zugangsdaten zum Kurs. Darüber kannst du direkt starten.
Du behältst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte. Wenn es später Updates oder Ergänzungen gibt, sind sie automatisch mit drin. Im Dezember 2025 kommt zum Beispiel schon ein kostenloses Update mit einem zusätzlichen Weihnachtskapitel.
Mir ist wichtig, dass du dich mit dem Kurs wirklich weiterentwickelst. Wenn du den Kurs gehört, die Übungen gemacht hast und ehrlich sagen kannst, dass er dir überhaupt nichts gebracht hat, bekommst du dein Geld zurück – ganz unkompliziert. Ich möchte nur Menschen begleiten, die wirklich davon profitieren.
Die 16 Lektionen dauern insgesamt ca. 1 h 36 min. Du kannst sie nacheinander hören oder gezielt einzelne Kapitel auswählen. Viele Kapitel stehen für sich, sodass du genau dort startest, wo du gerade eine Herausforderung hast.
Ich verbinde fachliches Wissen als zertifizierter Ernährungsberater mit meiner eigenen Erfahrung inklusive 40 Kilo Gewichtsverlust. Du bekommst einen freundlichen, alltagstauglichen Weg ohne Diätstress und ohne Druck mit Klarheit sowie bewährten Methoden.
Wenn du Essen nicht länger als Ventil sehen willst, sondern als Verbündeten, begleiten dich die Audiolektionen Schritt für Schritt – mit Übungen aus dem Begleitbuch.
Ich freue mich, wenn ich dich mit diesem Audiokurs auf deinem Weg begleiten darf.