Mini-Audio-Tool für den Alltag
Stopp den Ess-Impuls am Kühlschrank, bevor der Autopilot übernimmt.
Wie du in unter 60 Sekunden echten Hunger von Stressessen unterscheidest und wieder Handlungsspielraum gewinnst.
Mini-Audio-Tool für den Alltag
Wie du in unter 60 Sekunden echten Hunger von Stressessen unterscheidest und wieder Handlungsspielraum gewinnst.
(wenn der Kopf zu spät dazukommt)
Kennst du das? Du stehst plötzlich in der Küche, hast schon etwas in der Hand – und weißt eigentlich gar nicht, wie du dort gelandet bist.
Das ist kein Charakterfehler. Das ist ein Muster und Muster können geändert werden.
Lerne, den Impuls „Ich brauch jetzt sofort was zu essen“ spürbar zu entschärfen. Du gewinnst genau die Sekunden, die du brauchst, um aus dem Automatismus auszusteigen.
Magenknurren oder Stress-Druck? Wir kalibrieren deine Wahrnehmung neu. Und zwar so klar und schnell, dass du bessere Entscheidungen treffen kannst.
Was tust du, wenn es kein Hunger ist? Du bekommst kleine, sofort anwendbare Alternativen an die Hand, die dein Nervensystem runterfahren.
Früher: 40 kg schwerer 
Heute: Klarheit & Energie Essen war früher mein Trost, meine Belohnung und meine Betäubung. Ich kenne diesen inneren Druck nur zu gut und weiß genau, wie hilflos man sich fühlt, wenn der Autopilot am Kühlschrank einfach übernimmt.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihr emotionales Essverhalten aufzulösen – nicht mit Verboten, sondern mit Verständnis. Ich habe an mir selbst erlebt, dass wir unsere alten Identitätsmuster hinter uns lassen können. Genau deshalb ist mein Leitmotiv für dich:
„Sei mutig und erfinde dich neu!“
Der Hunger-Quick-Check ist die exakte Sofort-Hilfe, die ich damals gebraucht hätte, um den Kreislauf das erste Mal zu durchbrechen.
Einführungspreis (statt regulär 19 €)
Sicherer Kauf via Digistore24
Nein, du brauchst keine App. Du bekommst direkt nach dem Kauf eine E-Mail mit deinem Zugang Anschließend erhältst du die Inhalte in kleinen Etappen per E-Mail jede Mail enthält eine Audio-Datei und die passende PDF. So kannst du alles entspannt in deinen Alltag integrieren.
Ganz im Gegenteil. Die Audios sind nur ca. 3–5 Minuten lang. Der "Quick-Check" selbst ist eine Technik, die im Alltag weniger als 60 Sekunden dauert. Es ist genau für die Momente gemacht, in denen du eigentlich keine Zeit hast.
Nein. Wir nutzen einfache Atem- und Wahrnehmungs-Techniken, um dein Nervensystem kurz zu beruhigen. Es geht nicht darum, stundenlang stillzusitzen oder Essen zu wiegen, sondern den automatischen Griff in die Snack-Schublade kurz zu unterbrechen.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert. Aber dieses Tool ist keine neue Diät-Regel. Es ist dein Werkzeug, um in Stressmomenten kurz innezuhalten, statt dich zu betäuben.
Bist du bereit, den Schalter im Kopf heute umzulegen?
Sei mutig und erfinde dich neu!
Dein Oliver